Tranquilos y atentos como una rana

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¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.

¿Con que lo puedo complementar? 

Este libro se puede complementar con el libro de actividades para niños:

- Tranquilos y atentos como una rana. Tu guía práctica de serenidad 

¿Qué incluye el cd?

Incluye un cd con meditaciones guiadas específicas para niñas de 5 a 12 años:

1. Tranquilo y atento como una rana (10 minutos)
2. La ranita (4 minutos)
3. Atención a la respiración (10 minutos)
4. El ejercicio del espagueti (6 minutos)
5. El botón pausa (4 minutos)
6. Primeros auxilios para sentimientos desagradables (4 minutos)
7. Un lugar seguro (6 minutos)
8. La fábrica de las preocupaciones (6 minutos)
9. Levantando la moral (4 minutos)
10. El secreto del corazón (5 minutos)
11. Buenas noches (6 minutos)